Nedostatek vitaminu E: příznaky, léčba, komplikace a další

Kvůli tomu je výskyt deficitu vitaminu E vzácný, pokud nemáte zdravotní stav, který může mít za následek zvýšené dávky vitaminu E.

Pokud se u Vás objeví některý z následujících příznaků nedostatku, navštivte svého lékaře:

bolesti nebo slabost svalů

• vizuální disturba
• všeobecná nevolnost
• Co můžete dělatJak napravit nedostatek
• Měli byste se jen pokusit opravit podezření na nedostatek vitaminu E po konzultaci s lékařem. Doplňky mohou způsobit komplikace, takže je nejlepší jíst zdravou výživu, která obsahuje mnoho potravin bohatých na vitamín E.

Dieta

ořechy a semena, jako jsou mandle, slunečnicová semena, arašídy a arašídové máslo

celá zrna

• oleje na bázi rostlinných olejů, zejména olivovníky a slunečnice
• listová zelenina
• > obohacené obiloviny
• kiwi
• mango
• Suplementace
• Ačkoli užívání doplňků je oblíbeným způsobem přidávání vitamínů a minerálů do vaší stravy, měli byste být opatrní při užívání vitamínu E v doplňkové formě.

Přísady nejsou regulovány Úřadem pro potraviny a léčiva Spojených států, takže může být obtížné určit kvalitu ingrediencí.

I když si koupíte doplněk od renomované značky, existuje šance, že může rušit jiné léky, které užíváte.

antikoagulancia

antiplachety

simvastatin

• niacin
• léky proti chemoterapii
• léky proti radioterapii
• může být nejasné, co vitamín E dostanete. Například některé doplňky obsahují pouze jeden typ vitaminu E. Vaše tělo potřebuje jiné druhy, které se nacházejí v různých potravinách. Vždy je nejlepší, abyste dostali své živiny z celých potravin, spíše než z doplňků.
• Koncentrované doplňky - ne multivitamíny - mohou obsahovat více vitaminu E, než potřebujete. To může způsobit vedlejší účinky a vést k dalším komplikacím.
• Doporučené úrovně Jak moc vitaminu E potřebujete?

Dospělí a děti starší 14 let potřebují denně 15 miligramů vitamínu E (15 miligramů).

Děti do tohoto věku potřebují denní dávku menší:

věk 1 až 3: 6 mg / den

věk 4 až 8: 7 mg / den

věk 9 až 13: 11 mg / den

• Ženy, které kojí, by měly dostávat 19 mg denně.
• Kombinace jen několika jídel denně vám pomůže splnit váš příjem vitamínu E. Například:
• Jedna unce slunečnicových semen obsahuje 7,4 mg vitaminu E.

Dvě lžíce arašídového másla obsahují 2,9 mg vitaminu E.

Polovička špenátu obsahuje 1,9 mg vitaminu E.

• Příčiny a rizikové faktory Co způsobuje nedostatek vitaminu E a kdo je ohrožen?
• Nedostatek vitaminu E může být výsledkem základního stavu. Mnoho podmínek zabraňuje tomu, aby vaše tělo bylo schopno adekvátně absorbovat tuky, včetně tuků rozpustných živin, jako je vitamin E.
• Patří sem:

chronická pankreatitida

cholestáza

cystická fibróza

• primární biliární cirhóza > Crohnova nemoc
• syndrom krátkého střeva
• V některých případech je nedostatek vitaminu E výsledkem vzácného genetického stavu známého jako ataxie. Tento stav je neurologicky založený a ovlivňuje kontrolu a koordinaci svalů. Je pravděpodobné, že se vyvine u dětí ve věku od 5 do 15 let.
• Podívejte se na svého lékaře. Když navštívíte svého lékaře
• Informujte svého lékaře, pokud zjistíte příznaky spojené s nedostatkem vitaminu E a máte stav, který ovlivňuje schopnost vašeho těla absorbovat tuk.
• Váš lékař určí nejvhodnější postup pro nedostatek vitaminu E. Přestože jsou dietní změny léčbou první linky, může se Váš lékař rozhodnout, že doplněk s vysokou dávkou nebo doplněk vitaminu E ve vodě rozpustný je vhodnější.

Užívejte přípravek vitamín E pouze pod dohledem svého lékaře.

OutlookKdo je výhled?

Po provedení diagnózy můžete spolupracovat se svým lékařem na přípravě léčebného plánu, který vyhovuje vašim potřebám. Pomůže vám to obnovit hladinu vitaminu E a zmírnit případné příznaky.

Pokud se však neléčí, mohou se vaše příznaky časem zhoršovat. To může vést k dalším komplikacím a může ovlivnit vaši celkovou kvalitu života.