Požádejte D'Mine: o cukrovkách a starých plameni

Zeptejte se dolu! To by byl náš týdenní poradní sloupec, pořádaný veteránem typu 1, autorem cukrovky a školitelem komunity Wil Dubois. Tento týden se zabývá některými docela neobvyklými dotazy, o sportu a lásce s Big D. Přečtěte si.

{ Máte vlastní otázky? Napište nám na adrese AskDMine @ diabetesmine. com }

Anne z Oregonu, typ 1,

píše: Ahoj Wil, miluju čtení vašeho sloupce! I t i je úžasný zážitek, jak si sednout každé sobotní ráno: -) Jako nový typ g nosu typu 1, mám samozřejmě milion otázek. Ale ten, na který bych se chtěl soustředit, je zábavný: Máme jako PWD "super výkon?" Tam, kde jedu s tím, je, že Gary Scheiner má číslo ve své knize Thin k jako pankreas, ukazující atletický výkon vs. hladinu cukru v krvi. Neexistuje žádný odkaz na toto číslo, ale ukazuje, že výkonové špičky v BG jsou kolem 150 mg / dL. Moje vzpomínka spočívá v tom, že lidé bez PWD se nemohou dostat tak vysoko s jejich krevními cukry, a tak "super power" otázka, i. E. můžeme je překonat na určité úrovni BG? . Samozřejmě, toto předpokládá, že si udržujeme hladinu cukru v krvi v tomto rozsahu během tělesné aktivity …

odpovědi Wil @ Ask D'Mine:

Známe 1s mají tendenci být super-tvrdohlavý. Naučili jsme se být velmi tvrdý. Ale omlouvám se, žádné nadlimitní síly. A také zatracená štěstí. Dokážete si představit, že pokud by mírně příliš vysoká hladina cukru v krvi způsobila, že jsme lepší nebo chytřejší? Žraloci na Wall Street by dostali pankreatektomii, sportovci by užívali inzulínem potlačující nelegální drogy, školní děti by říkaly "přeju si, abych měl cukrovku", a nejrychleji rostoucí pracovní oddělení v národě by bylo pro dialyzační techniky a zdravotní sestry.

Výkonnostní diagram, na který jste se odkazoval, je na stránce 144 původního vydání Scheinerovy pamětní knihy z roku 2004, chybí však z nejnovější verze (kterou jsem koupil, jakmile vyšel, ale přiznám se dosud nečetli). Myslím, že to, co nám Scheiner chtěl ukázat, nebyl takový, že atletický výkon byl vyšší než u všech

u 150 mg / dL, ale spíše že cvičení pro PWD je nebezpečné, když jste příliš nízký, když je příliš vysoká. Přiznávám však, že na první pohled to vypadalo docela zatraceně vzrušující. Oh, pro případ, že jste ještě Garyho Scheinerové nečetli, opravdu byste měli. Jeho znalosti jsou špičkové a jeho styl psaní je velmi zábavný, s dobrým humorem.(Příklad: "Zvedněte ruku, pokud máte stále ráda únavu. Dobře, zvedněte ruku, pokud jste příliš unaveni, abyste zvýšili ruku." Zvýšená hladina glukózy v krvi snižuje hladinu energie.)

Je to můj druhý oblíbený diabetes autor, když … víte … já!

Mimochodem, jak jsem řekl, ještě jsem se posadil, abych přečetl upravenou klasiku Scheinera z krytu na obálku, abych dvakrát zkontroloval celou věc superpower, a já jsem o tom poslal e-mailem. Víte, jen abyste si byli jisti. Zde je přímo odpověď:

"Bohužel, neexistují žádné důkazy o tom, že lidé s cukrovkou mají konkurenční výhodu ve srovnání s nediabetickými protějšky při výkonu na určité hladině glukózy. diabetes nemá své výhody, lidé s cukrovkou jsou obecně více v souladu s výživou, fitness a jak tělo reaguje na různé formy fyzické aktivity, než je průměrná osoba. "

Takže to máte, Anne. Vítej v rodině. Promiňte. Bez rentgenového vidění. Žádná super síla. Žádné dýchání pod vodou. Nejsme důkazem bullet. Nebo zbytek.

Ale pokud chcete, můžete nosit plášť. A je v pořádku, aby jste ve vašem suterénu uložili veškeré své diabetické potřeby, pomůcky a léky do své vlastní Batové jeskyně.

Oh!

Počkej chvíli!

Mýlil jsem se (občas se to děje). Máme přece jen jednu velmoc. A to je síla

komunity

. Je to spíše "síla čísel" než jediná věc, ale nyní jste spojeni jedinečným a silným způsobem s ostatními lidmi, kteří sdílejí vaše naděje, strachy, zkušenosti a boje.

Nemusíte mít své vlastní mocnosti.

Máme nás.

Sherrie z Minnesoty, typ 3, píše:

Jen jsem znovu oživil starý plamen. On je laskavý duch a muž, kterého jsem měl mít. Mým problémem je, že je také diabetik. Jeho čísla jsou všude, od 500 do 120. Má dva druhy inzulínu a pilulku, ale nejezdí správně. Stěžuje si na bolesti hlavy, ale neodpovídá, když se snažím, aby ho jídlo zdravější. Nápověda - Nevím, co mám dělat.

Wil @ Ask D'Mine odpovídá:

Diabetes. Na to jsem dobrý. Romantika? Oh, chlapče … Nejsem si jistý, jestli jsem kvalifikován. Ale co sakra, nikdy jsem se bála říct, co si myslím. A myslím, že je to právě z Shakespeara! Ztracení milenci se znovu sešli. Jako hravý hrdina a hnusná hrdinka. Dlouhý stín hrozivé chronické nemoci. Tajné zprávy bardovi (to bych byl já), prosí o radu. Má všechny nástrahy skvělé hry.

A my všichni víme, že Shakespearovy hry mohou skončit spíše dobře pro obsazení postavy, nebo dokonce špatně. Stejně tak, pravím, pravděpodobně platí pro vaši situaci.

To, čeho čelíte, je největší výzvou pro cukrovku nebo život jako takový:

Jak inspirovat změnu

. Předpokládejme, že léčba plamene je přiměřená (i když by se měl přihlásit se svým doktorem) a že dvojice inzulínů a pilulky by měla být schopna dělat tuto práci.Myslím, že je to jistý předpoklad, jako je tomu u diabetiků, dvojice inzulínů je ekvivalentem královského flushu v pokeru, takže není důvod, aby jeho kontrola nebyla lepší.

Takže pokud má nějakou ruku, tak proč je hra tak špatná? S největší pravděpodobností proto, že hraje špatně. Myslím, že musíte s ním komunikovat o tom, proč se bojíte a snažíte se zjistit, jak se o tom všechno cítí. Vím, že jste to zkusili, ale mám přístup, který jste ještě nemusel použít.

V medicíně často používáme něco nazvaného Motivační rozhovor (M.I.), který se zde narodil v Novém Mexiku již v roce 1983 na naší velké univerzitě. Vše je, je způsob, jak lidi přemýšlet. Budete překvapeni, jak málo lidí myslí většina lidí. A je to také forma komunikace a nemohu přemýšlet o pár na světě, kteří nemohli komunikovat lépe staré plameny, nebo nové. Můžete se podívat na mého kamaráda Dr. Keri, pokud máte rádi video.

Klíčem je pamatovat si, že budete mluvit o něčem, o čem s největší pravděpodobností vůbec nechce mluvit. Jako takový se musíte držet s otevřenými otázkami. Neptejte se na nic, na co by bylo možné odpovědět jednou slabiky. Například: Neříkejte "Nevidíte, jak moc se na vás obávám?" Protože pak může říct buď "ano" nebo "ne". Rozhovor skončil před tím, než začal, a ani nemusel používat jeho mozek. Místo toho řekněte něco podobného: "Jak si myslíte, že mě cítím, abych se díval, jak trpíte tak z vašeho cukrovky?"

Hah! Jen se pokuste odpovědět jednomu slovu!

Dlouhodobým cílem je zasadit semena změn, trochu je vodit a doufat, že do pekla rostou. Budoucí myšlení nikdy neublíží. Zeptej se ho, jak vidí ty dva z vás za rok. Za dva roky. V pěti. Deset.

Jak bude jeho diabetes ovlivňovat toto vidění, jestli je to zbytečné vyčerpání? Jeho vize může být, že za deset let bude vše stejné. Tvůj může být psy se zrakovými očima a dialýza. Nemám rád "záporné", ale myslím, že poctivý strach je platný a potřebuje vědět, jak se cítíte.

Takže mozková mechanika (psychologové a psychiatři), která studují způsob, jakým se lidé mění, nám říkají, že procházíme předvídatelnou sérií kroků. Nebudem vás nudit se všemi, ale první dva jsou docela zajímavé. Jsou to

pre-kontemplace

a c kontemplace . Například, pojďme něco takového, jako je binge drinking. Pokud uvažujete o tom, že jste se zbavili, pravděpodobně jste již přijali, že existuje problém a že teoreticky chcete s tím něco udělat. To je rozjímání. Opravdu nejste připraveni podniknout kroky - dosud - ale přinejmenším jste položili základy a vy jste otevřeni dalšímu kroku ve změně, který ve skutečnosti dělá něco o tomto problému. Nicméně před tímto kontemplačním krokem se naše mozky uvízly v předběžném rozjímání, což znamená, že jsme dokonce nepopřeli, že existuje problém .Piju. Jsem opilý. Padám. Žádný problém.

M. I. cílem je zapálit oheň pod předběžným rozjímáním a ohřát ho do kontemplativního bodu. Aby lidé přemýšleli. Jakmile mozku skutečně čelí skutečnostem, může to udělat úžasné věci. Takže moje rada, abych zajistil, že tato hra bude Romance, nebo možná i Drama nebo Komedie - ale ne tragédie - je začít mluvit s panem Easygoing způsobem, který ho nutí myslet. Rozjímání. A nejen o něm. A nejen tu a teď.

Ale o vás oba. A budoucnost.

Nejde o sloupec lékařské pomoci. Jsme PWD, kteří svobodně a otevřeně sdílejí moudrost našich shromážděných zkušeností - naše

byly tam - provedené - znalosti

z příkopů. Nejsme však MD, RN, NP, PA, CDE nebo jitroce v hruškách. Dolní linie: Jsme jen malá část vašeho celkového předpisu. Stále potřebujete odbornou radu, léčbu a péči o kvalifikovaného lékaře. Odmítnutí odpovědnosti : Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.