Borůvka Smoothie z broskev

Borůvka Smoothie z broskev
Borůvka Smoothie z broskev

Велнес-фитнес. Абсолютное первенство | Wellness overall | Самсон 45

Велнес-фитнес. Абсолютное первенство | Wellness overall | Самсон 45

Obsah:

Anonim

Poznámka: Smoothies nejsou nápoje, jsou náhražkou jídla, takže si pamatujte své nutriční skutečnosti při úvahách o celkovém dietním plánu.

Tofu dodává extra bílkoviny tomuto osvěžujícímu letnímu ošetření a je ideální pro snídani na cestách.

Ingredience

  • 2 šálky mražených plátků broskví
  • 1 šálek borůvek
  • 1 šálek pomerančového džusu
  • ½ šálku jemného hedvábného tofu
  • 2 lžíce medu

Pokyny

Umístěte broskve a další 4 přísady do mixéru a postupujte tak, aby byly hladké.

Podává 3

Výživové fakty

  • Velikost jídla: 1 šálek
  • Kalorie: 170. 5
  • Tuk: 1. 1 g
  • 0. 1 g
  • Protein: 3. 2 g
  • Sodík: 5.7 mg
  • Celkový sacharid: 40. 1 g