Zdraví žen: 25 symptomů a příznaků nevyváženosti hormonů

Hormonální nerovnováha u žen

Příznaky hormonální nerovnováhy

Nadýmání, únava, podrážděnost, vypadávání vlasů, bušení srdce, výkyvy nálad, problémy s hladinou cukru v krvi, potíže s koncentrací, neplodnost - to je jen několik příznaků hormonální nerovnováhy. Tyto sloučeniny ovlivňují každou buňku a systém v těle. Hormonální nerovnováha vás může oslabit. Některé hormonální posuny jsou normální, jako jsou měsíční výkyvy pohlavních hormonů odpovědných za menstruaci a ovulaci nebo změny, ke kterým dochází během těhotenství. Menopauza je jindy na normální hormonální posun v životě ženy. Mnoho žen může během této doby zaznamenat nárůst tělesné hmotnosti, výkyvy nálad, noční pocení a sníženou sexuální touhu. Jindy mohou být tyto fluktuace způsobeny léky nebo zdravotním stavem.

Vyvažte svůj kortizol

Kortizol je důležitý hormon, který může být nevyvážený stresem nebo onemocněním. Kortizol je vylučován nadledvinami, které leží na ledvinách. Cvičení s nízkou intenzitou může pomoci snížit zvýšené hladiny kortizolu. Stres ovlivňuje funkci nadledvin a hladiny hormonů. Seznamte se s příznaky a příznaky hormonální nerovnováhy, abyste si mohli všimnout, kdy se věci ve vašem těle a mysli nezdají být v pořádku.

Co jsou nepravidelná období?

Většina žen má menstruační cykly, které trvají 21 až 35 dní. Až čtvrtina žen trpí nepravidelnými obdobími. To zahrnuje období kratší nebo delší než obvykle nebo období lehčí nebo těžší než obvykle. Některé ženy, které mají nepravidelná období, mohou mít křeče v břiše nebo nedostatek ovulace. Amenorea je lékařský termín, který označuje nepřítomnost období po dobu nejméně 3 měsíců, i když žena není těhotná. Menoragie je termín, který znamená nadměrné menstruační krvácení. Dysmenorea označuje období bolesti a křeče. Prodloužené menstruační krvácení zahrnuje období, ve kterých krvácení běžně trvá 8 dní nebo déle. Oligomenorea je stav, při kterém se periody vyskytují zřídka nebo více než každých 35 dnů. Pokud se domníváte, že hormonální nerovnováha ovlivňuje menstruační cyklus, navštivte svého lékaře.

Progesteron vám pomůže lépe spát

Pokud nemůžete spát nebo nedosáhnete kvalitního spánku, může být na vině hormonální rovnováha. Progesteron je jedna sloučenina uvolňovaná vaječníky, která vám pomůže spát. Nízká úroveň může ztěžovat pád a zůstat v režimu spánku. Malá studie u žen po menopauze zjistila, že 300 miligramů progesteronu obnovilo normální spánek, když byl narušen spánek. Hladiny estrogenů se snižují v perimenopauze a po menopauze. To může přispět k nočním potům a návaly horka, které často narušují schopnost ženy spát. Pokud se domníváte, že nerovnováha hormonů přispívá k problémům se spánkem, navštivte svého lékaře.

Hormony mohou způsobit akné?

Mnoho žen zažívá měsíční breakouts před nebo během jejich období. Chronická akné je však něco jiného. Akné, které neodejde, může být způsobeno nadměrnými androgeny, mužskými hormony, jako je testosteron, které mají ženy i muži. Nadměrná hladina těchto androgenů způsobuje, že jsou žlázy extra produktivní. Androgeny také ovlivňují kožní buňky, které lemují vlasové folikuly. Přebytečné oleje a kožní buňky mění ucpané póry, což vede k akné. Lékař může předepsat antikoncepční pilulky, kortikosteroidy jako prednison (protizánětlivé léky) nebo antiandrogenní léky k léčbě hormonálně ovlivněné akné. Vysoký androgen. hladiny mohou někdy znamenat syndrom polycystických vaječníků (PCOS). Ženy s PCOS mohou mít neplodnost. Vysoké hladiny inzulínu mohou stimulovat produkci androgenů a mohou být spojeny s inzulínovou rezistencí. Hubnutí může pomoci zvrátit inzulínovou rezistenci.

Co způsobuje mozkovou mlhu?

„Mozková mlha“ je běžnou stížností, i když se nejedná o pravý lékařský termín. Jedná se o běžně hlášený symptom s mnoha možnými příčinami. Ženy v perimenopauze a po menopauze hlásí více stížností na paměť a potíže s koncentrací než ženy před menopauzou. Klesající hladiny estrogenu mohou být na vině, ale roli mohou hrát i další faktory. Perimenopauzální a postmenopauzální ženy mají často problémy se spánkem a zažívají návaly horka a zvýšenou depresi. Ty pak mohou přispívat k mozkové mlze. Onemocnění štítné žlázy je další běžnou příčinou mozkové mlhy. Pokud trpíte mozkovou mlhou, navštivte svého lékaře, abyste mohli zjistit a léčit kořenovou příčinu. Pokud je na vině klesající hladina estrogenu, může hormonální terapie nabídnout určitou úlevu a obnovit hormonální rovnováhu.

Hormone Balance and Tummy Trouble

Buňky lemující gastrointestinální trakt mají receptory jak pro estrogen, tak progesteron. Hladiny těchto hormonů se mění v průběhu měsíčního menstruačního cyklu ženy. Pokud ano, mají vliv na funkci gastrointestinálního systému. Ženy často trpí bolestmi břicha, nadýmáním, průjmem, zácpou, zvracením a nevolností před nebo během období. Tyto příznaky se mohou objevit také s mnoha dalšími podmínkami. Pokud je žena zažije spolu se změnami nálady a únavou před nebo v jejím období, je pravděpodobnější, že dochází k poruchám GI v důsledku měsíčních hormonálních výkyvů.

Hormonální nerovnováha a únava?

Únava je častým příznakem, který může mít mnoho potenciálních příčin. Stejně jako příliš málo progesteronu může ztížit spánek, příliš mnoho progesteronu vás může unavit. Další běžná hormonální nerovnováha, která způsobuje únavu, je nízká hladina hormonů štítné žlázy (hypotyreóza). Tento stav lze snadno diagnostikovat krevním testem. Pokud jsou vaše hladiny nízké, můžete si vzít léky na předpis, aby se vaše hladiny vrátily na normální úroveň. Bez ohledu na jakoukoli hormonální nerovnováhu, která může existovat, procvičte dobrou spánkovou hygienu pro optimalizaci spánku. To znamená jít do postele a probudit se ve stejnou dobu každý den, dokonce i o víkendech. Vyvarujte se alkoholu, kofeinu a cvičení od pozdního odpoledne, aby nedošlo k narušení spánku. Vytvořte relaxační noční rutinu, která dá vašemu tělu zprávu, že je čas na spánek. Vezměte si teplou koupel, popíjejte šálek heřmánkového čaje nebo poslouchejte relaxační hudbu.

Spravujte svou náladu

Hormonální nerovnováha může být na vině za některé případy poruchy nálady. Mnoho žen zažívá hněv, podrážděnost, výkyvy nálad, depresi a úzkost před a během období. Ty mohou být spojeny s premenstruačním syndromem (PMS). Premenstruální dysphorická porucha (PMDD) je závažnější formou PMS. Ženy, které mají PMS nebo PMDD, se zdají být citlivější na měnící se hladiny hormonů. Estrogen má účinek na neurotransmitery včetně dopaminu, serotoninu a norepinefrinu. K těmto příznakům může pomoci kouření nebo pití alkoholu. Vyhýbejte se kofeinu, cukru a sodíku. Získejte dostatek cvičení, dostatek spánku a dostatek vápníku. Některé ženy mohou mít prospěch z užívání antikoncepčních tablet nebo selektivního inhibitoru zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Užitečná může být také terapie pomocí řeči.

Co ovlivňuje chuť k jídlu a váhu?

Když estrogen klesne, hlad se zvyšuje

Snížení hladin estrogenu během měsíčního cyklu ženy může u některých žen vyvolat změny nálad. Některé ženy se mohou snažit získat pohodlí, které mají vysoký obsah tuku, kalorií, cukru a soli, aby se cítili lépe. Bohužel, konzumace těchto potravin selhává a ženy se cítí hůř. Sodík zvyšuje zadržování vody a nadýmání. Cukr, přebytečný tuk a kalorie vás přivedou k zabalení v librách. Klesající hladiny estrogenu také ovlivňují leptin, hormon, který inhibuje hlad. Bojujte s nárůstem hormonální hmotnosti přijetím zdravé stravy a cvičebního plánu. Držte se libového masa, zdravých tuků, komplexních sacharidů, celých zrn a čerstvého ovoce a zeleniny, abyste zabránili PMS a podpořili zdravou hladinu cukru v krvi a hubnutí.

Příčinou bolesti hlavy?

Bolest hlavy může vyvolat celá řada věcí, ale u žen je častou příčinou snížení hladiny estrogenu. Pokud se bolesti hlavy vyskytují rutinně ve stejnou dobu každý měsíc, těsně před nebo během období, může být spouštěčem pokles estrogenu. Jsou-li hormonální bolesti hlavy zvláště špatné, může lékař předepsat antikoncepční pilulky, aby udržel hladinu estrogenu stabilnější během celého cyklu. Pokuste se o úlevu od bolesti hlavy bez bolesti. Pokud potřebujete něco silnějšího, lékař vám může předepsat triptan nebo jiné léky k léčbě a prevenci bolesti hlavy. Správné stravování, cvičení, vyhýbání se stresu a dostatečný spánek vám pomohou minimalizovat příznaky PMS a bolesti hlavy.

Konstantní vaginální suchost?

Klesající hladiny estrogenu během perimenopauzy a nedostatek estrogenu po menopauze mohou vést k vaginální suchosti. Tím se stěna vagíny ztenčí. Může být bolestivé mít sex. Lékař může předepsat syntetické hormony nebo biologicky identické hormony k potírání těchto a dalších příznaků souvisejících s menopauzou. Je důležité brát progesteron spolu s estrogenem, aby se snížila určitá rizika hormonální terapie. Některým ženám se nedoporučuje, aby je užívaly kvůli zvýšenému riziku infarktu, mrtvice, krevních sraženin, onemocnění žlučníku, rakoviny prsu a rakoviny endometria. Hormonální terapie může být spojena s vedlejšími účinky, které zahrnují bolesti hlavy, citlivost prsou, otoky, změny nálady, vaginální krvácení a nevolnost.

Nízká sexuální jízda? Může být nízký testosteron

Testosteron je obvykle považován za mužský hormon, ale muži i ženy ho mají. Nízké hladiny testosteronu mohou způsobit nízké libido. V jedné studii s více než 800 postmenopauzálními ženami uvádějícími nízkou sexuální touhu uváděly ženy, které dostaly 150 nebo 300 mikrogramů denně testosteronu ve formě topické náplasti, více sexuální touhy a méně úzkosti než ženy, které dostávaly placebo. Ženy, které dostaly extra testosteron, také uváděly uspokojivější sexuální zážitky ve srovnání se ženami, které užívaly placebo. Ženy, které užívaly 300 mikrogramů testosteronu denně, však měly více nežádoucího růstu vlasů než ženy, které užívaly placebo. Muži mohou mít také nízký hladinu testosteronu. U mužů byl tento stav označován jako andropause.

Změny prsou by mohly být estrogenní nerovnováhou

Příliš vysoký nebo příliš nízký obsah estrogenu může vést ke změnám v prsních tkáních. Vysoký estrogen může způsobit hrudkovitou nebo hustou tkáň prsu, dokonce i cysty. Hladiny estrogenu, které jsou příliš nízké, mohou způsobit snížení hustoty prsní tkáně. V jedné studii se u postmenopauzálních žen, které užívaly substituční terapii estrogenem a progesteronem, vyskytlo zvýšení hustoty prsu ve srovnání se ženami, které užívaly placebo. Xenoestrogeny jsou sloučeniny, které napodobují v těle funkci estrogenu. Přirozeně se vyskytují v některých rostlinách a houbách, ale vyskytují se také v některých lécích, průmyslových vedlejších produktech a pesticidech. Nepřirozeně se vyskytující xenoestrogeny mohou mít v těle řadu škodlivých účinků, včetně účinků na hustotu prsu a riziko rakoviny prsu. Mohou také narušit endokrinní systém. Pokud si všimnete jakýchkoli změn prsu nebo máte obavy o hladinu estrogenu, navštivte svého lékaře o vyhodnocení.

Váš cirkadiánní rytmus je vypnutý

Šišinka je malá endokrinní žláza, která se nachází v mozku. Produkuje melatonin, který ovlivňuje cirkadiánní rytmus a hladiny dalších hormonů v těle. Pineal cysta je porucha epifýzy, která nemusí vyvolat žádné příznaky. Pokud je cysta velká, může vyvolat příznaky včetně vody na mozku (hydrocefalus), bolesti hlavy, očí a zrakových problémů. Velké piniové cysty, které způsobují problémy, se obvykle týkají žen, které jsou v druhé dekádě jejich života.

Problémy s Master Gland

Hypofýza je malá struktura umístěná na spodní části mozku. Je známá jako „hlavní žláza“, protože produkuje několik hormonů, které ovlivňují mnoho tělesných procesů a další endokrinní žlázy. Hormony produkované hypofýzou zahrnují prolaktin, růstový hormon (GH), hormon stimulující štítnou žlázu (TSH), luteinizační hormon (LH), adenokortikotropin (ACTH) a folikuly stimulující hormon (FSH). Hypofýza také uvolňuje antidiuretický hormon (ADH) a oxytocin. Nádor hypofýzy je nejčastějším druhem poruchy hypofýzy. Obvykle jsou benigní (nekancerózní). Někdy tyto nádory vylučují více či méně hormony produkované hypofýzou. Ostatní nádory nic nevylučují. Některé nádory hypofýzy vyvolávají příznaky, protože rostou dostatečně velké, aby ovlivnily fungování hypofýzy nebo obklopující mozkové struktury.

Hormonální problémy, které začínají v mozku

Hypotalamus je část mozku, která leží poblíž hypofýzy. Pomáhá regulovat sekreci hormonů v různých částech těla, řídí funkce, jako je tělesná teplota, nálada, hlad, žízeň, spánek, únava, sexuální touha a cirkadiánní rytmy. Dysfunkce hypotalamu může vyvolat mnoho příznaků v závislosti na tom, které hormonální systémy jsou ovlivněny. Doplnění nízkých hladin hormonů může pomoci zmírnit příznaky. Pokud hypotalamus selhává v důsledku přítomnosti nádoru, může léčba nádoru poskytnout úlevu.

Abnormální hladiny vápníku

Příštítná tělíska jsou čtyři drobné struktury umístěné uvnitř krku. Vylučují parathormony, které regulují hladinu vápníku v těle. Lidé s vysokou hladinou parathormonu trpí hyperparatyreózou, zatímco lidé s nízkou hladinou hormonu trpí hypoparatyreózou. Hyperparatyreóza je mnohem běžnější než hypoparatyreóza. Příliš aktivní příštítné tělísky mohou být léčeny chirurgicky.

Nestabilní krevní cukr

Slinivka slouží jako exokrinní žláza i endokrinní žláza. Jako exokrinní žláza vylučuje enzymy, které jsou nezbytné k trávení bílkovin, tuků a uhlohydrátů. Endokrinní funkce slinivky břišní zahrnuje sekreci hormonů, inzulínu a glukagonu, které regulují hladinu cukru v krvi. Tělo potřebuje stabilní zásobu cukru v krvi, aby podporovalo mozek, ledviny a játra. Nemoci, jako je cukrovka, způsobují problémy s inzulínem, které mohou způsobit změny hmotnosti, nadměrnou žízeň a nestabilní hladiny cukru v krvi. Lékař může diagnostikovat a léčit cukrovku pomocí inzulínu a dalších léků, takže hladina cukru v krvi zůstává stabilní.

Neplodnost

Hormonální nerovnováha je častou příčinou ženské neplodnosti. Abnormální hladiny estradiolu, testosteronu, luteinizačního hormonu, folikuly stimulujícího hormonu, progesteronu, prolaktinu a dalších hormonů mohou přispívat k ženské neplodnosti. Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) je stav, který postihuje přibližně 10 procent žen v plodném věku. Způsobuje nepravidelná období, jako jsou přeskočená období, častější období nebo dokonce úplné zastavení menstruace. Zatímco u žen s PCOS je větší pravděpodobnost výskytu neplodnosti, lékaři mohou tento stav léčit hormony, aby obnovili ovulaci.

Stárnutí kůže

S stárnutím kůže jsou spojeny snížené hladiny estrogenu v perimenopauze a menopauze. Jak stárneme, pokožka se ztenčuje a má tendenci se vrásčit, protože se ztrácí kolagen. Kůže se také s věkem stává suchší, méně elastická a méně vaskulární. Nižší estrogen je spojen se zvýšenými známkami stárnutí kůže. Hormonální terapie může pomoci předcházet nebo oddálit příznaky stárnutí kůže, ale může také zvýšit riziko rakoviny prsu a dělohy.

Exacerbace problémů duševního zdraví

Předpokládá se, že estrogen má ochranný účinek na mozek. Zdá se, že příznivě ovlivňuje mozkové chemikálie (neurotransmitery), kognitivní schopnost a schopnost odolávat stresu. Zdá se, že klesající hladiny estrogenu jsou spojeny se zvýšeným rizikem psychózy. Věk menopauzy je u žen spojen s druhým vrcholem nástupu schizofrenie. Výsledky předběžného výzkumu naznačují, že selektivní modulátory estrogenového receptoru (SERM) mohou zlepšit poznání a další příznaky u žen, které mají psychiatrické poruchy. U žen s bipolární poruchou mohou dokonce snížit frekvenci manických epizod. Tyto léky však nejsou bez potenciálních rizik. Pokud se domníváte, že snižující se hladina estrogenu přispívá k vážným příznakům duševního zdraví, navštivte svého lékaře.

Zvýšené riziko spánkové apnoe

Riziko obstrukčního spánkového apnoe (OSA) se zvyšuje u žen během a po menopauze. Obstrukční spánková apnoe je závažný stav, který způsobuje, že lidé během spánku opakovaně dýchají. OSA nastane, když se svaly v krku uvolní a zablokují dýchací cesty během spánku. Lidé, kteří mají tento druh spánkové apnoe, často chrápají. Vědci, kteří provedli jednu studii, zjistili, že perimenopauzální a postmenopauzální ženy, které měly nižší hladiny estrogenu, měly větší pravděpodobnost obstrukční spánkové apnoe než ženy, které měly vyšší hladiny estrogenů. Je zapotřebí dalších studií, ale ženy, které se cítí unavené nebo mají neobnovující spánek, by měly navštívit své lékaře, aby vyhodnotily hladinu hormonů a diskutovaly o rizikových faktorech a testování na spánkové apnoe.

Ředění kostí

Estrogen pomáhá ženám budovat a udržovat silné, zdravé kosti. Ztráta estrogenu po menopauze je spojena se ztrátou kostí a zvýšeným rizikem osteoporózy. Přibližně 50 procent žen ve věku nad 50 let utrpí zlomeninu kostí v důsledku osteoporózy. Kavkazské a asijské ženy mají vyšší hladinu osteoporózy než ženy jiných etnických skupin. Estrogenová terapie může ženám po menopauze pomoci zachovat kostní hmotu, ale může také zvýšit riziko rakoviny prsu, mrtvice, infarktu, krevních sraženin a dalších stavů. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy z příznaků menopauzy a řídnutí kostí.

Estrogenní dominance

Dominance estrogenu je stav, ve kterém je v těle příliš mnoho estrogenu. Estrogenové receptory jsou přítomny na mnoha tkáních v těle, včetně mozku, srdce, dělohy, prsu, kůže a dalších oblastí. Nadbytek estrogenu hraje roli v rakovině prsu, rakovině vaječníků, syndromu polycystických vaječníků (PCOS), neplodnosti, autoimunitních stavech a dokonce i „mužských prsou“ (gynekomastie). Změny stravy a životního stylu vám mohou pomoci vyrovnat hladinu estrogenu. Některé doplňky, včetně diindolylmethanu (DIM), mohou pomoci snížit hladinu estrogenu. DIM je sloučenina odvozená z brokolice a jiné zeleniny z čeledi Brassica. Naturopatický lékař (ND) nebo lékař (MD), který praktikuje funkční medicínu, může diagnostikovat a léčit dominanci estrogenu.

Změny v rozložení hmotnosti

Jak se hladiny estrogenu snižují u žen po menopauze, mohou si všimnout, že přibývají na váze kolem břicha a paží. Jak je známo, tato centrální obezita je nebezpečná, protože zvyšuje riziko kardiovaskulárních chorob u ženy. V jedné studii postmenopauzální ženy, které byly léčeny hormonální substituční terapií (HRT), nezaznamenaly nárůst tělesné hmotnosti v oblasti trupu a paží ve srovnání se ženami, které neužívaly HRT. Ženy léčené hormony získaly během studie na nohách nevýznamné množství váhy. Tento způsob distribuce tuku není spojen se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních chorob. Ošetřené ženy měly lepší kostní denzitu ve srovnání s těmi, které nedostávaly hormonální terapii. Poraďte se se svým lékařem, pokud si všimnete, že přibývá na váze kolem svého středu. Hormonální terapie, pokud je pro vás vhodná a bezpečná, vám může pomoci.