13 Týdnu těhotenství: Příznaky, tipy a další

Přehled

v 13 týdnů, máte nyní vstupuje do své poslední dny v prvním trimestru těhotenství. potratů významně snížit po prvním trimestru. k dispozici je také hodně děje s . jak vaše tělo a vaše dítě tento týden Tady je to, co můžete očekávat:.

Vaše bodyChanges v těle

jak jste si zadání druhého trimestru, vaše hladiny hormonů jsou večer ven, jak vaše placenta přebírá produkci

< ! - 1 ->

Vaše břicho se stále rozšiřuje a vystupuje z pánve. Pokud jste nezačali nosit mateřské šaty, můžete se cítit pohodlněji s dalšími místnostmi a protáhnout těhotenské panely. bolesti břicha během těhotenství

Yo ur babyYour baby

Ve 13 týdnech vaše dítě narostlo zhruba na velikost peapodu. Vaše střevo vašeho dítěte, které strávil posledních pár týdnů v pupečníku, se vrací do břicha. Tkáň kolem hlavy, paží a nohou dítěte se pomalu zpevňuje do kosti. Váš malý dokonce začal močit v plodové vodě. Většina této tekutiny bude tvořena močem vašeho dítěte od té doby až do konce těhotenství.

Během několika následujících týdnů (obvykle od 17 do 20 týdnů) budete pravděpodobně schopni identifikovat pohlaví dítěte pomocí ultrazvuku. Máte-li příležitostnou schůzku, měli byste slyšet tlukot srdce pomocí Dopplerovského stroje. Můžete si zakoupit podobný stroj pro domácí, ale uvědomte si, že je obtížné používat.

Vývoj TwinsTwin ve 13. týdnu

Do konce tohoto týdne dosáhnete druhého trimestru! Tento týden vaše děti budou měřit téměř 4 palce a každý váží jen přes unci. Tkanivo, které se nakonec stane rukama a nohama a kostí kolem vašich dvojčat hlavou se tvoří tento týden. Vaše malé děti také začaly močit v plodové vodě, která je obklopuje.

Symptomy13 týdnů těhotenských symptomů

Do třináctého

týdne zjistíte, že vaše starší příznaky začínají mizet a může se dostat do pohodlného stavu před úplným vstupem do druhého trimestru. Pokud stále trpíte nevolností nebo vyčerpáním, můžete se v příštích týdnech těšit na snížení příznaků. Může také dojít k:

vyčerpání

• zvýšení energetické
• kolo bolest vaz
• vyzařovací prsa
• Více energie

Vedle kulatého bolesti vazů a přetrvávající prvních příznaků trimestru, byste měli začít pocit energičtější. Někteří volají druhý trimestr "líbánky" těhotenství, protože většina příznaků ztrácí. Než to budete vědět, budete ve třetím trimestru a objevíte nové příznaky, jako jsou opuštěné kotníky, bolesti zad a neklidný spánek.

Bolest kolem kloubu

V této době vaše děloha pokračuje v rychlém růstu.Měli byste být schopni cítit horní část toho těsně nad vaší pánevní kostí. Výsledkem může být, že když se dostanete nahoru nebo posunete pozice příliš rychle, může dojít k ostrým bolestem v dolní části břicha nazývané bolesti kolem kloubu. Ve většině případů tyto pocity nejsou příznaky něčeho vážného. Pokud však máte bolesti v kombinaci s horečkou, zimnicí nebo krvácením, zavolejte svého lékaře.

Vyzařující prsa

Vaše prsa se také mění. Již v druhém trimestru začnete vyrábět kolostrum, které je předchůdcem mateřského mléka. Kolostrum je žluté nebo světle oranžové barvy a silné a lepkavé. Můžete si všimnout, že vaše prsa uniká čas od času, ale pokud nemáte bolesti nebo nepohodlí, je to zcela normální součást těhotenství.

Co dělatTo dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Není nikdy příliš pozdě začít zdravé stravovací návyky, které vyživují vaše tělo a vaše dítě. Zaměřte se na celé potraviny, které obsahují spoustu vitamínů, minerálů a dobrých tuků. Celozrnné toast s arašídovým máslem je solidní způsob, jak začít den. Ovoce s vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou bobule, dělají nádherné občerstvení. Zkuste začlenit chudé bílkoviny z fazole, vejce a mastné ryby do jídla. Nezapomeňte vyhýbat:

mořské plody s vysokým obsahem rtuti

• surové mořské plody, včetně sushi
• nedopečené maso
• maso na oběd, i když tyto jsou obecně považovány za bezpečné, pokud je zahřejete před jídlem < potraviny, které obsahují mnoho měkkých sýrů
• nepražené ovoce a zeleninu
• syrové vejce
• kofein a alkohol
• některé bylinné čaje
• Cvičení je doporučeno, Chůze, plavání, jogging, jóga a lehké váhy jsou skvělé možnosti. Po 13 týdnech byste měli začít hledat alternativy k cvičení v břiše, jako jsou sedáky, které vyžadují, abyste leželi na zádech. Stoupající váha z dělohy může snížit průtok krve do vašeho srdce, čímž vás zpomalí a naopak zpomalí dodávku kyslíku do vašeho dítěte. Přečtěte si o nejlepších aplikacích cvičení na těhotenství v roce 2016.
• Zavolejte lékařeKdykoli zavolejte svého lékaře

Vždy se obraťte na svého lékaře, pokud se u Vás objeví jakákoli pánevní nebo abdominální křeče, špinění nebo krvácení, protože to mohou být příznaky potratu. Také, pokud trpíte úzkostí, depresí nebo nadměrným stresem, je dobré vyhledat pomoc. V přehledu publikovaném Current Opinion in Psychiatry jsou tyto otázky zdůrazněny jako faktory přispívající k nízké porodní hmotnosti, předčasnému porodu a poporodní depresi.

Také na druhém trimestru

Ačkoli některé knihy a zprávy nesouhlasí s přesným začátkem druhého trimestru (mezi 12 a 14 týdny), do příštího týdne budete na nesporném území. Vaše tělo a dítě se neustále mění, ale vstupujete do nejpohodlnějších týdnů těhotenství. Využijte plné výhody. Nyní je vhodný čas na naplánování výletů nebo dobrodružství na poslední chvíli, které chcete zahájit dříve, než budete mít své dítě.