Stress ball cuting stres topumu kestim
Obsah:
- Zeptejte se doktora
- Reakce lékaře
- Cvičení pro IBS
- Jóga ke snížení stresu a úzkosti
- Meditace a všímavost ke snížení stresu a úzkosti
Zeptejte se doktora
Mám práci jako vedoucí pracovník pro středně velkou společnost. Nedávno jsem byl povýšen, abych převzal větší odpovědnost. Vypadá to, že pokaždé, když musím udělat velkou prezentaci, začínám být plynný a mám časté pohyby střev, ne-li přímý průjem. Zajímalo by mě, jestli je příčinou stres. Může stres způsobit syndrom dráždivého tračníku?
Reakce lékaře
Příčina syndromu dráždivého tračníku je nejasná. Příznaky syndromu dráždivého tračníku se mohou zhoršovat během období stresu nebo během menstruace, ale tyto faktory pravděpodobně nebudou příčinou, která povede k rozvoji IBS. Vyvarování se aktivit, které způsobují stres nebo úzkost, může zabránit vzniku příznaků IBS. IBS a její příznaky lze zmírnit nebo alespoň zlepšit pomocí nelékařských léčebných terapií a terapií souvisejících s jídlem. Zmírnění stresu a úzkosti pomůže zlepšit příznaky IBS.
Cvičení pro IBS
- Zdá se, že mírné cvičení pomáhá s IBS. Mírný program cvičení ukázal zlepšení příznaků IBS v jedné výzkumné studii. Během cvičení je důležité zůstat hydratovaný a udržovat cvičení na mírné úrovni.
Jóga ke snížení stresu a úzkosti
- Jóga prokázala zlepšení příznaků IBS. Dobře vyškolení jógoví praktikové vás budou moci vést jógovou praxí, která nejen zbaví stresu, ale také může konkrétně pracovat na vašem zažívacím systému.
Meditace a všímavost ke snížení stresu a úzkosti
- Meditace snižuje stres a úzkost. Také to bylo spojeno se snížením symptomů IBS.
Může stres způsobit kyselý reflux? Stres může zvýšit riziko refluxu kyselin
. Naučte se o připojení a tipy ke zvládnutí stresu.
Jak testujete syndrom dráždivého tračníku?
Už více než týden mám problémy s plynem, průjmem a bolestmi břicha. Myslím, že mám syndrom dráždivého střeva (IBD). Jak testujete syndrom dráždivého tračníku?
Příznaky divertikulární choroby (divertikulitida) vs. ibs (syndrom dráždivého tračníku)
Divertikulóza je stav, který popisuje malé váčky (divertikulu) ve stěně zažívacího traktu, ke kterým dochází, když se vnitřní vrstva zažívacího traktu vyboulí přes slabá místa ve vnější vrstvě. Když se tyto divertikly zapálí nebo infikují, může se vyvinout divertikulitida. Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je chronická gastrointestinální porucha.
