Chronická bolesti kolene

Dočasná bolest kolena se liší od chronické bolesti kolena. Mnoho lidí pociťuje dočasné bolesti kolene následkem úrazu nebo nehody. Chronická bolest kolena zřídka zmizí bez léčby a není vždy možné připsat jednomu incidentu. Je to nejčastěji výsledek několika příčin nebo podmínek.

Fyzické stavy nebo nemoci mohou způsobovat bolesti kolena. Patří mezi ně:

osteoartróza

tendinitida

: bolest v přední části kolena, která se zhoršuje při lezení, , nebo při chůzi na svahu

• bursitida : zánět způsobený opakovaným nadužíváním nebo poraněním kolena
• chondromalacia patella : poškozená chrupavka pod kolenou
• dna : artritida způsobená (999) - revmatoidní artritida (RA)
• : chronická autoimunitní zánětlivá onemocnění, která způsobuje bolestivé otoky a bolestivost. může vést k deformaci kloubů a eroze kostí dislokace
• : dislokace kůže je nejčastěji výsledkem trauma slza
• : ruptura v jedné nebo více chrupavkách v koleni roztrhané vazivo
• : roztrhněte se v jednom ze čtyř vagin v koleni - nejčastěji zraněná liga (ACL) kostní nádory
• : osteosarkom (druhá nejčastější rakovina kostí), nejčastěji se vyskytuje v koleně
• Faktory, které mohou zhoršit chronickou bolesti kolene: Zranění struktury kolena může způsobit krvácení a otok a může způsobit chronický problém v průběhu času, pokud není řádně ošetřen
• kmen nadužívání
• infekce špatné držení těla a forma při fyzické aktivitě

nesprávné protahování svalů

• Rizikové faktory Kdo je ohrožen chronickou bolesti kolene?
• Lidé, kteří mají nadváhu nebo obezitu, jsou vystaveni většímu riziku problémů s kolenem. Pro každou libru, která má nadváhu, musí vaše koleno absorbovat další 4 libry tlaku při chodu, běhu nebo stoupání po schodech.
• Další faktory, které zvyšují riziko chronické bolesti kolene, zahrnují:
• věk
• předchozí zranění nebo trauma
• atletická aktivita nebo tělesná cvičení

Symptomy chronické bolesti kolena se u každého člověka liší a příčina bolesti kolena často ovlivňuje pocity bolesti. Chronická bolesti kolena mohou představovat:

neustálé bolesti

ostré, při použití při bolesti při střelbě

• neklidný pocit pálení
• Při dotyku kolena se také může objevit chronický otok a bolest.
• DiagnózaDiagnostika chronické bolesti kolene

Každá možná příčina chronické bolesti kolena vyžaduje různé diagnostické testy. Patří sem krevní práce, fyzikální vyšetření, rentgenové záření, CT vyšetření nebo MRI a další zobrazovací testy. Stav, který váš lékař myslí, že máte, určí typy testů, které budete podstoupit, abyste zjistili, co způsobuje vaše chronické bolesti kolene.

LéčbaPodpora chronické bolesti kolene

• Každá základní příčina chronické bolesti kolena má specifický druh léčby. Tato léčba může zahrnovat:
• fyzikální terapie
• léčba

chirurgie

injekce

Bursitida, běžná příčina bolesti kolene, je léčena následujícími způsoby:

jednou za hodinu po dobu tří nebo čtyř hodin. Led neaplikujte přímo na koleno; místo toho zakryjte koleno bavlněným ručníkem. Umístěte led do plastové tašky s uzavíratelným zipem a položte tašku na ručník.

Používejte polstrované, ploché boty, které podporují nohy a nezhoršují bolest.

• Vyvarujte se spaní na vaší straně. Použijte polštáře umístěné na obou stranách těla, abyste zabránili tomu, abyste se na vaši stranu vyvalili. Když ležíte na své straně, držte polštář mezi koleny.
• Pokud je to možné, zůstaňte sedět. Pokud musíte stát, vyhněte se tvrdým povrchům a udržujte váhu rovnoměrně rozdělenou na obě nohy.
• Pokud jste nadváhou nebo obézní, ztrácíte váhu.
• OutlookKdo je dlouhodobý výhled chronické bolesti kolena?

Některá bolesti kolene, zejména bolest způsobená osteoartritidou, budou pravděpodobně trvalá. To je způsobeno poškozením struktury kolena. Bez chirurgického zákroku nebo jiného druhu rozsáhlé léčby budete i nadále cítit bolest, zánět a otoky v koleni.

Dlouhodobý výhled na chronickou bolesti kolene spočívá v léčbě bolesti, předcházení vzplanutí a práci na snížení podráždění kolen.

Prevence Jak lze zabránit chronické bolesti kolene?

Můžete předejít některým, ale ne všem možným příčinám bolesti kolena. Ale nemůžete bránit chronické bolesti kolene. Jsou věci, které můžete udělat pro zmírnění bolesti.

Pokud se vaše chronická bolesti kolene zhoršují kvůli nadužívání nebo mají tendenci být nejvíce bolestivé po fyzické aktivitě, můžete provést změny v životním stylu, které vám pomohou léčit bolest. Tyto přístupy zahrnují:

Zahřejte před cvičením

. Protahujte své čtyřkolky a hamstringy před a po cvičení.

Zkuste cvičení s nízkým nárazem

. Místo tenisu nebo běhu dejte plavání nebo jízdu na kole. Nebo kombinujte cvičení s nízkým nárazem s cvičením s vysokým nárazem, aby se vaše kolena přerušily.

Ztráta hmotnosti

Projděte kopce

• . Běh navíc dodává silu na koleno. Namísto toho, aby běžel dolů na svahu, jdi. Přilepte na dlážděné plochy
• .Drsné silnice nebo podkroví mohou být nebezpečné pro vaše zdraví kolena. Dodržujte hladké, dlážděné plochy jako dráha nebo chůze. Získejte podporu
• . Vložky na boty mohou pomoci léčit problémy s chodidly nebo chůze, které mohou přispívat k bolesti kolena. Často vyměňujte běžecké boty
• , abyste se ujistili, že stále mají správnou oporu a tlumení.