Požádejte D'Mine: Když potřebujete podporu, "Kde je Waldo" Diabetes Care

Ty nemůže dělat diabetes sám, ne? V tomto týdenním vydání našeho týdenního týdeníku pro diabetes, Ask D'Mine , váš hostitel, Wil Dubois (veterán typu 1, diabetes autor a komunitní pedagog) se zaslouží o význam podpory rodiny a přátel, a přimět Váš zdravotní tým, aby se ujistil, že dostanete odpovědi, které potřebujete!

{ Potřebujete pomoc s navigací života s diabetem? Napište nám na adrese AskDMine @ diabetesmine. com }

;

Sheryl ze Severní Karolíny, typ 2, píše: Během svého života jsem byl vždycky považován za "silného" přátel. Zatímco jsem milovala spolehlivost, spolehlivost a "rock", když ostatní potřebovali pomoc, to, co mi v životě chybělo, byla možnost být zranitelná a schopnost žádat a přijímat pomoc druhých. Můj nedávný záchvat s diabetem posílil tuto potřebu. Pravděpodobně na tuto otázku není žádná odpověď, ale jak se ptáte a přijímáte podporu a pomoc druhým? Rád bych slyšel vaše myšlenky.

-

Wil @ Ask D'Mine odpovídá: Ve skutečnosti je jedna odpověď: Buďte pokorní. Požádat o podporu a pomoc tím, že prostě o to požádáte. Samozřejmě, pomáhá se zeptat správných lidí - více o tom za sekundu. Ale položil jste si prst na mnohem těžší problém, přijal pomoc ostatních, a myslím, že to platí zejména pro lidi, jako jste vy, kteří fungovali jako "rock" pro ostatní.

Ale zvažte toto: Být pokorný vás nedělá slabým. Být pokorný nezmění, kdo jste. Být pokorný neznamená, že jste nepřiměřený nebo nespolehlivý. Všichni potřebujeme podporu a pomoc ostatním. Jsme koneckonců společenské zvířata. A být pokorný vás nezpůsobí ani zranitelným. Jediné, co dělá, je být moudrý.

Myslím, že už jste na půli cesty. Sami jste přiznal, že potřebujete pomoc ostatních. To je velký krok. A zatímco to může být pravda pro život obecně, je to dvojnásob pravdivé pro cukrovku. Hej, diabetes je sportovní tým od vrcholu dole. Nemůžete to udělat sám. Váš doc má pomoc od široké škály specialistů, pedagogů, odborníků na výživu, cvičení, zubních lékařů, očních doktů a možná i smrtelníka. A potřebujete svou rodinu a přátele na palubě.

Ale vaši přátelé a rodina, přestože musí být na palubě alespoň pasivně, možná nemusí být nejlepší lidé, kteří by měli požádat o pomoc a pomoc, v závislosti na jejich úrovni ochoty a schopnosti k empatii. Velmi, velmi, nejlepším lidem, od kterých můžete získat podporu a pomoc, jsou ti druhého.

Nikdo nemůže rozumět diabetes lépe než jiný, kdo to má. Když oslovíte jinou osobu se zdravotním postižením, i když tuto osobu tuto osobu neznáte, nedorážete se k cizincům.Dotknete se někoho, kdo chodí za vámi. Někdo, kdo vás chápe. Někdo, kdo to "dostane". A co je nejdůležitější, někdo, kdo tě miluje na základě vašich společných výzev.

Další výhodou oslovení svého druhu je to, že tito noví lidé, s nimiž s nimi sdílíte tolik, neznáte svou pověst "silného" nebo "skálu". Můžete si dovolit být s nimi zranitelní. Když jste vstoupili do tohoto nového světa, nechali jste zavazadla u dveří.

Existuje spousta míst, kde můžete najít podporu, obzvláště jako typ 2 - jednoduše proto, že je o tolik víc, než jsou z nás typové 1s. Můžete začít s dokumentem. Zeptejte se, zda ví o dobré místní podpůrné skupině. Nebo se můžete přihlásit s místní nemocnicí (ne do). Nebo vaše církev. Nebo vaše obchodní komora.

A pokud žijete někde tak obskurní, že jste jediná osoba s diabetem typu 2 a neumím si představit, kde to bude … Ice Station Zebra? … pak mohu navrhnout internet? My psát 1s jsou skvělí milenci internetu, protože je to náš domov-pryč-od-domů. Jsme oběťmi genetické diaspory. Jsme tak málo a zatím jsme se rozšířili, že na mnoha místech není mnoho z nás kolem. Samozřejmě, zatímco většina míst v zemi má podporu skupiny 2, ne každý je příjemně spojen s jinými osobami s diabetem osobně ve svých vlastních komunitách z libovolného počtu osobních nebo profesních důvodů, takže je to v pořádku, abyste se spojili s vlastními na internetu místo.

Jedním skvělým místem pro začátek je naše partnerská komunita Diabetic Connect. Nebo spusťte prohlížeč. Proč stačí zadat "diabetickou podporu" do Googlu a získat 41, 900, 00 shody. Ach. Počkej chvíli. 40, 900, 000 z nich jsou pro diabetické podpůrné ponožky. Jejda. Většina z nás to vlastně nepotřebuje, ale to je téma pro další den.

Takže myslím, že jste skvělý start. Přiznání, že potřebujete podporu a pomoc, se zpevnilo. Učinit tento první krok k oslovení ostatních se také zpevní.

Ale vím, že to dokážeš. Protože jsi stále skála.

Označení z Indiany, pravděpodobná osoba s pre-diabetem (nové označení? PPWPD?) Se ptá: Je hladina krevního cukru 250 bezprostředně po jídle normální? Nejsem si jistý, že mám cukrovku, že jsem měl krevní laboratoře a můj krevní cukr byl 175, ale nemohl si vzpomenout, jestli jsem jedl před testem. Tak jsem si koupil měřič, který by mě sledoval hladinu cukru v krvi. Oh, a můj krevní cukr se po dvou hodinách opět spadne dolů.

Wil @ Ask D'Mine odpovídá: Ummmm … Ne. Ale jak neobvyklá je otevřená otázka, protože kde je hladina krevního cukru hned za , jídlo je jako jedna z těch her, kde se hraje Waldo (snaží se najít jehlu v seno). Nikdo opravdu neví, protože v posledních deseti letech hledali lékařské výzkumy Waldo dvě hodiny po jídle, ne hned po něm.

Možná ale můžeme pro vás vyděsit odpověď tím, že čteme mezi řádky.

V minulých špatných dnech, jako před třemi lety, jsme použili čísla cukru v krvi k diagnostice cukrovky. Nyní místo toho používáme skóre A1C. Ale když jsme ještě použili prsty pro diagnostiku, takhle se hrála hra: Kdybyste měli dva dny různé dávky nad 126 mg / dL, měli byste cukrovku a my jsme vám dali metr a váš úředník "Mám cukrovku "Triko. Vítej v klubu!

Nebo … pokud jste měli dva náhodné prsty nad 200 mg / dL, máte měřidlo a tričko. Náhodný prostě neznamenal nalačno, ale byl obecně viděn jako dvě hodiny po jídle. Ještě více v minulosti byla diagnostikována diabetes pomocí orálních testů glukózové tolerance, kde byla hladina krevního cukru měřena přesně

dvě hodiny po užití lékařské pomoci Kool-Aid. Mezitím, kdybyste měli dvě půstové tyčinky mezi 100-125, měli jste pre-diabetes, což je něco jako trochu těhotná. Máte také cukrovku, pokud máte dva náhodné prsty mezi 140 a 199. Nezapomeňte, 200 a více s náhodnými četbami, a měli jste Big D. Oh, a pokud vaše náhoda byla nižší než 140, jste předpokládali, že jste "normální. "

V tomto systému se vyskytoval jakýkoli problém, z čehož nejmenší bylo, když jste prvních 200+ čtení, přesvědčili potenciálního nového vedoucího našeho klubu, aby se vrátil, protože potvrzující prst byl nejlepším problémem. Vše ve všech, pomocí algoritmu A1C je jednodušší a slamný. Test A1C není ovlivněn velkým gulpem, který pacient vypil na parkovišti v klinice, přesnosti přístroje nebo neobvyklého namáhání v daný den, protože A1C měří průměrné hladiny glukózy v krvi za poslední tři měsíce. Další dobrá věc, kterou používáte k diagnostice pomocí algoritmu A1C, není sledovat všechna čísla, která jsme právě prošli. Prahová hodnota pro diagnózu diabetu je jediné číslo A1C 6,5, v tomto bodě bylo průměrné BGL 140 měsíců.

Je jich znovu než 140.

Proč? Jak se vybralo 140, zeptáte se? Pravděpodobně nebudete chtít vědět, ale byly opět zvoleny odbornými konsenzními panely. Ve skutečnosti, jak uvádí Dr. David M. Nathan,

et al

, ve studii ADA o postprandiálních hodnotách glukózy, většina výzkumů v tomto subjektu prokázala, že u pacientů bez dFolk dosahují vrcholy glukózy asi 60 minut po jídle , zřídka jde nad 140 mg / dL a obvykle se vrátí k hladinám nalačno za 2-3 hodiny. Takže pokud jste stále po 140 hodinách nebo po dvou hodinách po jídle, něco není v pořádku!

O. Zřídka. Obvykle

. To je spousta kvalifikačních slov.

No, v žádném lidském úsilí se vaše míle nezmění víc než jíst. Co jsi jedl? Jak rychle jste ji jedli? Jakou denní dobu jste jí? Jak dlouho to bylo od vašeho nejnovějšího

jídla? A tak dále a tak dále. Přesto, pokud ne-dFolk obvykle vrcholí nejvýše 140 hodin asi za hodinu po jídle, a když zažíváte 250 minut po jídle, zdá se, že se něco stalo. Velký čas. Pokud vidíte 250 krát po jídle vícekrát, naznačuje to, že máte Big D.To je založeno na skutečnosti, že byste neměli dokonce vrcholovat asi hodinu. Pokud jste již po 250minutu po jídle, půjdete ještě vyšší. Jaké velikosti trička nosíš, Marku? Je zajímavé, že vaše tělo se shromáždí a vaše cukr v krvi se vrátí dolů o dva hodiny. Něco je v pořádku, ale dobře funguje i něco. Pokud jde o vaši laboratoře, dobře, pokud byste pěstovali, znovu by to znamenalo Velký D. Ale kdybyste toho dne jedli, navrhl by to předtím.

Pravděpodobně byste se měli znovu spojit s vaším dokumentem (ne v

že

) a stačí jen provést zatracenou zkoušku A1C k vyřešení tohoto problému jednou provždy, ale mezitím se můžete bavit měřiče, které jste koupili. Použijte ho, abyste se pustili do cesty sebeobjevování. Pravidelně testujte v době spánku a následujícího rána a zjistěte, zda vaše hladina cukru v krvi stoupá nahoru, dolů nebo zůstává na úrovni přes noc. Otestujte, než budete jíst různé jídlo a kouzlo dvě hodiny po prvním skusu, abyste zjistili, kolik je změna. Dejte nám vědět, co najdete! Nejde o sloupec lékařské pomoci. Jsme PWD, kteří svobodně a otevřeně sdílejí moudrost našich shromážděných zkušeností - naše

byly tam - provedené - znalosti

z příkopů. Nejsme však MD, RN, NP, PA, CDE nebo jitroce v hruškách. Dolní linie: Jsme jen malá část vašeho celkového předpisu. Stále potřebujete odbornou radu, léčbu a péči o kvalifikovaného lékaře. Odmítnutí odpovědnosti : Obsah vytvořený týmem Diabetes Mine. Pro více informací klikněte zde.

Odmítnutí odpovědnosti Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.