Велнес-фитнес. Абсолютное первенство | Wellness overall | Самсон 45
Obsah:
Jakmile umístíte kuřecí maso na gril, nenechte se pokoušet jej obrátit. Tím, že kosti čelí teplu, maso zůstane šťavnaté a něžné.
Servíruje 4
Složky
1 šálek kokosového mléka
1 šálek šťávy z ananasu
1/4 šálku limetkové šťávy
Proveďte první 3 přísady a vložte je do velké mělké nádoby.
Použití těžkých kuchyňských nůžek, nakrájíme kuřata po obou stranách páteře. Odstraňte a odstraňte páteř. Vytáhněte konce od sebe a stiskněte pro vyrovnání kuře. Umístěte do misky s kokosovou mléčnou směsí a obraťte se na plášť. Necháme stát při pokojové teplotě 30 minut. Nepoužívejte delší marinování, jelikož ananasový džus začne rozpouštět maso.Připravte gril pro středně teplé vaření. Odstraňte kuře z marinády; Vyhoďte marinádu. Pat kuřecí suché s papírovými utěrky.
Grilovat kuřecí kůži, pokrytou pokožkou nahoru a pokrytou krytem grilu, 55 až 60 minut nebo dokud teploměr nezaregistruje 175 stupňů F v nejtvrdší části stehna.Odstraňte z grilu a nechte stát 10 minut před řezáním.
Grilovaný recept na krevety | Recepty na zdravé grilování
Krevetové cajunové druhy s malými červenými bramborami a grilovanou kukuřicí. Zdravá, lahodná a plnící možnost, která může napájet celou rodinu.
11 Jednoduchých tipů pro zdravé grilování
Pacifický severozápadní grilovaný lososový recept | Zdravé letní grilování
Grilování s dřevěnými štěpkami dodává chuťové kouřové příchuti na lososové filety. Losos je nízkotučný a nízkokalorický a má vysoký obsah bílkovin a omega-3 mastných kyselin.
