Prevence artritidy v rukou: Tipy a další

Pravděpodobně znáte někoho, kdo trpí artritidou - nebo možná máte to sami. Artritida je běžný stav. Má rozsáhlé účinky na více oblastí těla a může zahrnovat jakýkoli velký kloub. Nejčastěji postihuje větší klouby končetin, například:

• zápěstí
• prsty
• kolena
• boky
• kotníky

Artritida však může ovlivnit jakýkoli kloub ve vašem těle.

Co je artritida?

V průběhu let se publikovalo mnoho informací o artritidě. To může být těžké odlišit skutečnost od beletrie.

Artritida není jediná onemocnění. Termín "artritida" se používá k označení zánětu kloubů nebo onemocnění kloubů. Existuje 100 různých typů artritidy, všechny s různými projevy a příznaky.

Artritida rukou

Artritida v rukou ovlivňuje vaše zápěstí a klouby v prstech. Můžete si všimnout:

otok

bolesti

tuhost

omezený rozsah pohybu

Pravidelně se můžete setkat s těmito příznaky nebo může trvat dny nebo dokonce týdny, . Během času se můžete setkat s chronickou bolestí a provádět jednoduché činnosti může být obtížné.

Anatomie ruky

Anatomie ruky je jedinečná a složitá. Artritida, která postihuje ruku, může být bolestivá a oslabující vzhledem k složitosti ruky a počtu kloubů, které obsahuje. Ruce a zápěstí jsou tvořeny několika různými kosti. Dvě nebo více kostí se setkávají a tvoří kloub. Všechny prsty obsahují tři spoje kromě palce, která má dvě.

Kostní povrch v blízkosti kloubu je pokryt chrupavkou. Chrupavka umožňuje, aby vaše kosti hladce procházela proti sobě, když se pohybují. Vláknitá kapsle lemovaná tenkou membránou nazývanou synovium obklopuje každý kloub. Tato struktura vylučuje tekutinu, která maže klouby.

Spojovací tkáně nazývané vazky podporují a spojují kosti a ujistěte se, že zůstávají na svém místě. Šlachy jsou další formou pojivové tkáně. Spojují svaly s kostimi, což zase umožňuje svalům pohybovat se kostí. Když se artritida udeří do rukou, obvykle postihuje tyto životně důležité části.

Typy artritidy, které postihují ruce

Existují různé typy artritidy, které mohou ovlivnit vaše ruce.

Osteoartróza

Osteoartritida (OA), nejčastější forma artritidy, je chronickým nebo dlouhodobým stavem. Pokud máte OA, chrupavka, která tlumí konce kostí na kloubech, se rozpadne. Jakmile se chrupavka začne degradovat, vaše kosti se navzájem protínají v oblasti kloubu. Tuhost, bolest a ztráta pohybu v kloubu jsou několik běžných příznaků, které si všimnete.

Revmatoidní artritida

Váš imunitní systém obvykle chrání před infekcí.Rheumatoidní artritida (RA) je však chronické zánětlivé onemocnění, které postihuje klouby. RA je způsobeno útokem na tělo, které zahájil imunitní systém.

Imunitní systém těla napadá synovium, které spojí klouby. Kromě poškození kloubů budete pravděpodobně upozorňovat na:

• bolest
• otok
• zánět
• ztráta funkce

RA typicky postihuje zápěstí a klouby prstů. Kromě toho, že vaše ruce jsou obtížné, mohou způsobit deformity, pokud zánět pokračuje.

Juvenilní artritida

Mnoho lidí si myslí, že artritida postihuje starší lidi, ale to není pravda. Juvenilní artritida se používá k popisu onemocnění, kdy se objevuje před dosažením věku 16 let.

Existuje mnoho různých typů juvenilní artritidy a způsobuje bolest a otok kloubů v rukou a zápěstí. Zranění, jako jsou zlomené kosti v rukou nebo v zádech, nebo poškození šlachy v rukou nebo zápěstí, mohou také způsobit artritidu. Přestože se zranění uzdravuje, mohou být tyto oblasti v budoucnu oslabeny a vnímavější k artritidě.

Tipy pro prevenci artritidy

Není znám žádný lék na artritidu. Ve skutečnosti je většina léčby artritidy zaměřena na včasné rozpoznání a prevenci. Genetika může zvýšit pravděpodobnost vývoje artritidy, stejně jako silná rodinná anamnéza nemoci. Ženy jsou také náchylnější k artritidě než muži.

Můžete se pokusit předcházet artritidě a stále se rozvinout onemocnění. Můžete však podniknout kroky ke snížení rizika:

• Udržujte zdravou váhu. To může pomoci bojovat proti OA.
• Nekuřte nebo přestat kouřit. To může snížit vaše riziko vzniku RA.
• Zkuste se vyhnout úrazům při hraní sportu nebo při účastnících se rekreačních aktivit.
• Pokud vaše práce vyžaduje spoustu zatlačení, tažení nebo zvedání těžkých předmětů, postupujte opatrně, abyste zabránili zranění vašich kloubů.
• Pokud vaše práce vyžaduje spoustu psaní, postupujte správně. V případě potřeby získáte speciální klávesnici, zápěstí nebo podložku.

Další tipy pro vaše ruce

Posunutí rukou a prstů pomáhá udržet vazky a šlachy pružné a zvyšuje funkci synoviální tekutiny. Vyzkoušejte pravidelné ruční cvičení pro posílení svalů a uvolnění tuhosti a bolesti. Jednoduché cvičení, jako je ohýbání a ohýbání, dotýkání prstů a posouvání prstů, vám pomohou udržet prsty labilní.

Zůstat fyzicky aktivní a současně je třeba věnovat zvláštní pozornost prevenci úrazů nejen při prevenci artritidy, ale také při celkovém fyzickém zdraví.

Diagnostika artritidy

Artritida může být obtížně diagnostikována. Poraďte se svým lékařem, pokud se u Vás objeví některý z příznaků.

Váš lékař se podívá na vaše ruce a klouby a zkontroluje něžnost. Váš lékař také vyhledá jakoukoli bolest nebo otok nebo jakékoli jiné poškození. Mohou vás poslat k revmatologovi, lékaři specializujícímu se na artritidu a další stavy svalů a kloubů.

Tento odborník se zeptá na vaši a rodinnou anamnézu, každodenní aktivity a práci.Také vám poskytnou fyzickou zkoušku. Mohou také doporučit krevní testy, rentgenové záření a další zobrazovací testy, které mohou často pomoci určit míru zánětu.

Léčba artritidy

Podle Nadace Arthritis, mnoho lékařů má pocit, že agresivní léčba je zapotřebí brzy nebo v "okně příležitosti. "Toto okno příležitosti je dva roky po počátečním nástupu onemocnění a mnoho lékařů má za cíl šest měsíců.

Artritida je oslabující choroba a včasná detekce je klíčová. Léčba se liší podle typu artritidy. Některé léky pomáhají zmírnit bolest a zánět. Patří mezi ně nesteroidní protizánětlivé léky nebo NSAID, jako je ibuprofen (Advil) nebo indomethacin (Tivorbex). Pokud máte RA, lékař může předepsat léky, které snižují zánět potlačením imunitní odpovědi.

V extrémních případech může být nutná operace k nápravě nebo zmírnění určitých problémů, zejména v případě, že artritida způsobuje ve vašem životě velké omezení.

Zůstat aktivní, jíst zdravou a vyváženou stravu a dostat spánek jsou jednoduché způsoby, jak zvládnout artritidu. Ujistěte se, že při přestěhování nebo při opakovaných činnostech máte přestávky. Zjistěte činnosti, které způsobují, že vaše artritida vzplanula, a naučte se nejlepší způsob, jak zvládnout vaši bolest.

Pokud máte bolesti v rukou, můžete zkusit používat pomocná zařízení, která jsou navržena tak, aby vyvíjely tlak z vašich kloubů. Mezi příklady patří speciální otvíráky a upínací zařízení.

Touha

Když se artritida stává, nediskriminuje. Nadace Arthritis odhaduje, že do roku 2040 bude mít 78 miliónů lidí artritidu. S takovými ohromujícími údaji je důležité, abyste si uvědomili nebezpečí artritidy a hlavně příčiny a příznaky. Pokud se u vás objeví příznaky, vyhledejte lékaře. Pokud jde o předcházení artritidě, včasná detekce je nejlepší detekcí.